उच्च रक्तचाप के लक्षण, कारण और उपचार

चिकित्सा विशेषज्ञ उच्च रक्तचाप (हाई बीपी) को उच्च रक्तचाप कहते हैं। उच्च रक्तचाप दुनिया भर में एक आम स्वास्थ्य समस्या है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया में लगभग 1.28 करोड़ लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। इनमें से लगभग 46% लोग इस स्वास्थ्य समस्या से अनभिज्ञ हैं। और 42% वयस्कों को उचित निदान और उपचार मिलता है। उच्च रक्तचाप वाले केवल 21% वयस्क ही अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखते हैं।

इस पोस्ट में, कुछ बुनियादी बातों के साथ उच्च रक्तचाप के लक्षणों और उपचार के विकल्पों के बारे में जानें।

उच्च रक्तचाप क्या है?

उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर तब होता है जब आपके शरीर की धमनियों की दीवारों पर लगातार रक्त का अधिक दबाव पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ या डॉक्टर इसे दो रीडिंग्स का उपयोग करके मापते हैं

• सिस्टोलिक प्रेशर - यह तब रक्त की शक्ति को दर्शाता है जब हृदय धड़कता है।
• डायस्टोलिक प्रेशर - यह धड़कनों के बीच हृदय के आराम करने पर पड़ने वाले दबाव को दर्शाता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी ने रक्तचाप को निम्नलिखित चार श्रेणियों में विभाजित किया है:

• सामान्य रक्तचाप - 120/80 mm Hg से कम।
• बढ़ा हुआ रक्तचाप - रक्तचाप का ऊपरी नंबर 120 से 129 mm Hg तक होता है और निचला नंबर 80 mm Hg से कम होता है।
• स्टेज 1 उच्च रक्तचाप - सिस्टोलिक प्रेशर 130 से 139 mm Hg तक होता है जबकि डायस्टोलिक प्रेशर 80 से 89 mm Hg तक होता है।
• स्टेज 2 उच्च रक्तचाप - सिस्टोलिक 140 mm Hg या उससे अधिक होता है जबकि डायस्टोलिक प्रेशर 90 mm Hg या उससे अधिक होता है।

उच्च रक्तचाप के लक्षण

आमतौर पर, उच्च रक्तचाप वाले लोगों में कोई स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। 180 mmHg / 120 mmHg जैसी उच्च रीडिंग वाला उच्च रक्तचाप व्यक्ति को सीने में दर्द, धुंधली दृष्टि और संबंधित लक्षण महसूस कराता है।

यहां कुछ सामान्य बीपी के लक्षण दिए गए हैं जो आपको उच्च रक्तचाप होने पर हो सकते हैं:

• गंभीर सिरदर्द
• सीने में दर्द
• चक्कर आना
• मतली
• सांस लेने में कठिनाई
• उल्टी
• चिंता
• धुंधली दृष्टि या अन्य दृष्टि परिवर्तन
• नाक से खून बहना
• भ्रम
• असामान्य हृदय ताल
• कानों में भनभनाहट

यदि आपको उपरोक्त उल्लेखित उच्च रक्तचाप के लक्षणों में से कोई भी दिखाई देता है, तो हृदय रोग विशेषज्ञ या हृदय विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

उच्च रक्तचाप रोग के कारण

उच्च रक्तचाप के कई कारण हैं जो इस प्रकार हैं:

बुरी जीवनशैली

खराब जीवनशैली के विकल्प जैसे बहुत अधिक शराब का सेवन, उच्च नमक वाला आहार, धूम्रपान और दैनिक जीवन में शारीरिक गतिविधियों की कमी जोखिम को बढ़ाती है।

इन खराब जीवनशैली के विकल्पों के कारण, आपके हृदय प्रणाली पर बढ़ा हुआ तनाव पड़ता है। यह समय के साथ आपको उच्च रक्तचाप की ओर ले जा सकता है।

बुढ़ापा

समय के साथ, धमनियों की कठोरता और लोच में धीरे-धीरे कमी आती है। यह कमी रक्त परिसंचरण या प्रवाह में बाधा के रूप में काम करती है और रक्तचाप के स्तर में वृद्धि का कारण बनती है।

तनाव

आज की दुनिया में तनाव या चिंता आम बात है। गंभीर तनाव अस्थायी रूप से रक्तचाप के स्तर को ट्रिगर करता है। उच्च स्तर का लगातार तनाव आपको उच्च रक्तचाप की ओर ले जा सकता है।

पारिवारिक इतिहास

यदि आपके परिवार में किसी को उच्च रक्तचाप का इतिहास रहा है तो आपको रक्तचाप का अधिक जोखिम होता है। यह विरासत में मिले जीनों के कारण होता है।

मोटापा

अधिक वजन रक्त वाहिकाओं और हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है। यह पूरे शरीर में उचित रक्त परिसंचरण के लिए हृदय प्रणाली को अधिक मेहनत करने पर मजबूर करता है। धीरे-धीरे, यह तनाव उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।

कुछ स्वास्थ्य स्थितियां

हार्मोनल असंतुलन, मधुमेह, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, अधिवृक्क ग्रंथि ट्यूमर और गुर्दे की बीमारियों जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं उच्च रक्तचाप के विकास में योगदान करती हैं।

स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं

लगातार उच्च रक्तचाप धमनियों की दीवारों पर अतिरिक्त दबाव डालता है। यह रक्त वाहिकाओं के साथ-साथ शरीर के अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। यदि इसे लंबे समय तक अनदेखा किया जाता है या अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो उच्च रक्तचाप कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। ये स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं:

• दिल का दौरा या स्ट्रोक - उच्च रक्तचाप या अन्य कारकों के कारण धमनियों का मोटा होना और सख्त होना दिल के दौरे या स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
• हृदय गति रुकना - जब आपका रक्तचाप लगातार अधिक रहता है तो आपके हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे हृदय की दीवारों पर तनाव पड़ता है जिससे पंपिंग चेंबर मोटा हो जाता है। पर्याप्त पंपिंग न होने से हृदय गति रुक सकती है।
• गुर्दे की समस्याएं - उच्च रक्तचाप से गुर्दों की रक्त वाहिकाएं कमजोर या संकीर्ण हो सकती हैं। इससे गुर्दे खराब हो सकते हैं।
• मेटाबॉलिक सिंड्रोम - यह चीनी के टूटने में अनियमितताओं से संबंधित है। इसलिए, इसका एचडीएल (स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल) में कमी, बढ़ी हुई कमर का आकार, उच्च रक्त शर्करा का स्तर और उच्च रक्तचाप के साथ घनिष्ठ संबंध है।
• डिमेंशिया - अवरुद्ध या संकीर्ण धमनियां मस्तिष्क तक रक्त परिसंचरण को बाधित करती हैं। इससे एक विशेष डिमेंशिया - संवहनी डिमेंशिया हो सकता है।
• आंखों की समस्याएं - उच्च रक्तचाप आंखों में संकुचित, फटी या मोटी रक्त वाहिकाओं का कारण बन सकता है। इससे दृष्टि हानि सहित कई आंखों की समस्याएं हो सकती हैं।

उच्च रक्तचाप का निदान

जैसे ही आपको उच्च रक्तचाप के कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं या आपको लगता है कि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आप आमतौर पर एक हृदय रोग विशेषज्ञ से सलाह लेते हैं। आपकी और आपकी वर्तमान स्वास्थ्य स्थितियों को जानने के बाद, आपका डॉक्टर यह पुष्टि करने के लिए निम्नलिखित परीक्षणों का सुझाव दे सकता है कि यह उच्च रक्तचाप है:

• रक्तचाप की जांच - सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव दोनों को जानने के लिए
• एम्बुलेटरी मॉनिटरिंग - नियमित अंतराल पर रक्तचाप को मापने के लिए - 6 घंटे या 24 घंटे।
• रक्त और मूत्र परीक्षण - यह जांचने के लिए कि उच्च रक्तचाप का कारण क्या है या क्या इसे बढ़ा रहा है।
• ईसीजी या ईकेजी - यह जानने के लिए कि आपका हृदय कैसे धड़क रहा है - धीमा या तेज।
• इकोकार्डियोग्राम - आपके हृदय की धड़कन की विस्तृत छवि प्रस्तुत करने के लिए।

उच्च रक्तचाप के उपचार के विकल्प

आपके उच्च रक्तचाप का मुख्य उपचार तब शुरू होता है जब आप एक अनुभवी हृदय रोग विशेषज्ञ या आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लेते हैं। इसमें आमतौर पर कुछ निर्धारित दवाएं, आहार परिवर्तन और जीवनशैली में संशोधन शामिल होते हैं।

यहां निम्नलिखित उच्च रक्तचाप के उपचार विकल्पों पर करीब से नज़र डालें:

दवाएं

सुझाए गए परीक्षणों और बातचीत के परिणामों के आधार पर, आपका हृदय रोग विशेषज्ञ उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में आपकी मदद करने के लिए निम्नलिखित दवाओं का सुझाव दे सकता है:

• पानी की गोलियां - आपके शरीर से अतिरिक्त सोडियम और पानी को निकालने के लिए।
• ACE (एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम) अवरोधक - आपकी रक्त वाहिकाओं को आराम देने के लिए।
• कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स
• एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स
• अल्फा ब्लॉकर्स
• बीटा ब्लॉकर्स
• अल्फा-बीटा ब्लॉकर्स

उच्च रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से प्रबंधित करने के लिए, आप एक अनुभवी आयुर्वेदाचार्य या आयुर्वेदिक चिकित्सक से बात करने के बाद हाइपर कैप्सूल जैसी उच्च रक्तचाप आयुर्वेदिक दवा ले सकते हैं।

जीवनशैली में बदलाव (आहार, व्यायाम, तनाव प्रबंधन, आदि)

सबसे उपयुक्त उच्च रक्तचाप की दवा निर्धारित करने के अलावा, आपका डॉक्टर आपको स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए कह सकता है। इसके लिए, डॉक्टर निम्नलिखित सुझाव दे सकते हैं:

• हर बार स्वस्थ आहार लें। इसमें साबुत अनाज, ताज़ी सब्जियां, लीन प्रोटीन और फल होने चाहिए। अपने नमक का सेवन कम करें।
• धूम्रपान छोड़ें और शराब का सेवन सीमित करें। धूम्रपान और बहुत अधिक शराब पीने से आपके रक्तचाप का स्तर बढ़ जाता है।
• नियमित रूप से मध्यम व्यायाम करें। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने का लक्ष्य रखें और प्रतिदिन 30 मिनट या प्रति सप्ताह 150 मिनट तक एरोबिक व्यायाम करें। यदि आप व्यायाम नहीं कर सकते हैं तो 30 मिनट सुबह या शाम की सैर के लिए जाएं।
• अपने शरीर का वजन प्रबंधित करें। इसके लिए, अपने बीएमआई पर करीब से नज़र रखें और इसे 25 से कम रखें। यदि आपको मोटापा है तो अपने शरीर का वजन कम करने के लिए सकारात्मक प्रयास करें।
• निर्धारित उच्च रक्तचाप की दवा नियमित रूप से लें। इसे किसी भी दिन छोड़ें नहीं।

अंतिम शब्द

उचित चिकित्सा देखभाल और जीवनशैली में बदलाव के साथ उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करना आसान है। उच्च रक्तचाप के लक्षणों को कारणों और उपचार के विकल्पों के साथ समझना आपको सही निर्णय लेने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, यह आपको अपने उच्च रक्तचाप रोग के स्तर को नियंत्रित करने और दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: