टाइप 2 मधुमेह: लक्षण, कारण और उपचार की व्याख्या

टाइप 2 डायबिटीज एक पुरानी स्वास्थ्य समस्या है। यह तब होता है जब आपका शरीर इंसुलिन के प्रति पूरी तरह से प्रतिरोधी हो जाता है, और रक्त में शुगर का निर्माण बढ़ता रहता है। यदि इसका प्रबंधन या उपचार नहीं किया जाता है, तो यह आपकी आंखों, गुर्दों और हृदय को नुकसान पहुंचा सकता है।

टाइप 2 डायबिटीज के लक्षणों, कारणों और उपचार विकल्पों के बारे में जानने से आपको या आपके प्रियजन को स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है। इसलिए, इस पोस्ट को अंत तक पढ़ते रहें।

विषय-सूची

•  टाइप 2 डायबिटीज क्या है?
• टाइप 2 डायबिटीज के सामान्य लक्षण
• टाइप 2 डायबिटीज का क्या कारण है?
• टाइप 2 डायबिटीज का निदान और उपचार के विकल्प

टाइप 2 डायबिटीज क्या है?

टाइप 2 डायबिटीज आमतौर पर जीवन भर चलने वाली स्वास्थ्य समस्या है। यह तब होता है जब शरीर इंसुलिन के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता है, जिसका अर्थ है कि यह इंसुलिन के प्रति पूरी तरह से प्रतिरोधी है। समय के साथ, अग्न्याशय इंसुलिन उत्पादन को कम करता है। 

इंसुलिन एक प्रकार का हार्मोन है जो चीनी/ग्लूकोज के कोशिकाओं में जाने को नियंत्रित करता है जो इसे ऊर्जा के रूप में उपयोग करते हैं। जब चीनी/ग्लूकोज कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाता है, तो अतिरिक्त ग्लूकोज रक्त में जमा हो जाता है, और आपका शरीर इसका उपयोग नहीं कर पाता है।

यदि 8 घंटे उपवास के बाद आपके रक्त शर्करा का स्तर 126 मिलीग्राम/डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर) से अधिक है, तो आपका डॉक्टर आपको टाइप 2 डायबिटीज का निदान कर सकता है। 

आप अकेले नहीं हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन की 2024 की रिपोर्ट के अनुसार, 2022 में दुनिया में लगभग 830 मिलियन मधुमेह रोगी थे। यह संख्या 1990 में केवल 200 मिलियन थी। भारत में, लगभग 77 मिलियन लोग टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित हैं।

टाइप 2 डायबिटीज के लक्षण 

आमतौर पर, टाइप 2 डायबिटीज के लक्षण हल्के हो सकते हैं। इसलिए, आप में से अधिकांश को यह नहीं पता होता कि आप इससे पीड़ित हैं। वेबएमडी के अनुसार, लगभग 9 मिलियन लोग टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित हैं लेकिन उन्हें इसकी जानकारी नहीं है:

यहां टाइप 2 डायबिटीज के सामान्य लक्षण दिए गए हैं:

• लगातार भूख लगना
• थकान
• ऊर्जा की कमी
• अत्यधिक प्यास लगना
• बार-बार पेशाब आना
• हाथों या पैरों में दर्द, सुन्नपन या झुनझुनी
• धुंधली दृष्टि
• अत्यधिक वजन घटना या बढ़ना
• धीरे-धीरे ठीक होने वाले घाव
• कांख या गर्दन में त्वचा का काला पड़ना
• बार-बार संक्रमण

टाइप 2 डायबिटीज का क्या कारण है?  

आमतौर पर, इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 डायबिटीज का प्राथमिक कारण है। यहां कुछ अन्य टाइप 2 डायबिटीज के कारण दिए गए हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए:

• जीन - आज तक किए गए वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आपका डीएनए आपके शरीर की इंसुलिन बनाने की क्षमता को प्रभावित करता है।
• अतिरिक्त शरीर का वजन - मोटापा या अतिरिक्त वजन आपके शरीर को इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी बना सकता है।
• मेटाबोलिक सिंड्रोम - मधुमेह रोगियों में आमतौर पर उच्च रक्त शर्करा, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स जैसी स्वास्थ्य स्थितियों का एक समूह होता है। भोजन करने के बाद आपका रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। और आपका लीवर पाचन को धीमा कर देता है और बाद में उपयोग के लिए खाद्य पदार्थों से ग्लूकोज एकत्र करता है। कुछ लोगों के लीवर ऐसा नहीं करते हैं।
• टूटी हुई बीटा कोशिकाएं - जब अग्न्याशय की कोशिकाएं गलत समय पर इंसुलिन बाहर भेजती हैं तो आपका रक्त ग्लूकोज बिगड़ जाता है। टाइप 2 डायबिटीज के मामले में उच्च रक्त शर्करा इन कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है।
• कोशिकाओं के बीच खराब संचार - कभी-कभी, मानव शरीर की कोशिकाओं को संदेश ठीक से प्राप्त नहीं होता है या गलत संकेत भेजती हैं। कोशिकाओं के बीच यह खराब संचार मधुमेह, या टाइप 2 डायबिटीज का कारण बन सकता है। 

जोखिम कारक

कुछ चीजें आपके टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। कारकों का योग टाइप 2 डायबिटीज होने की आपकी संभावनाओं को बढ़ाता है। यहां सामान्य जोखिम कारक दिए गए हैं:

• आयु
• परिवार का इतिहास
• जातीयता - अलास्का मूल निवासी, अफ्रीकी अमेरिकी, एशियाई अमेरिकी, मूल अमेरिकी, हिस्पैनिक या लातीनी, आदि।
• प्रीडायबिटीज
• उच्च रक्तचाप, भले ही इसका इलाज और नियंत्रण में हो
• हृदय और रक्त वाहिका रोग
• कम एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल
• अधिक वजन या मोटापा होना
• उच्च ट्राइग्लिसराइड्स
• 9 पाउंड से अधिक वजन वाले बच्चे का जन्म
• गर्भावस्था के दौरान गर्भावधि मधुमेह
• पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम)
• अवसाद
• धूम्रपान
• तनाव
• शारीरिक गतिविधि की कमी
• पर्याप्त आराम नहीं

टाइप 2 डायबिटीज से जुड़ी जटिलताएं या स्वास्थ्य जोखिम

यदि आप दिखाई देने वाले लक्षणों को अनदेखा करते हैं और टाइप 2 डायबिटीज का निदान और उपचार नहीं कराते हैं, तो यह आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं में डाल सकता है। ये स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं:

• हृदय रोग
• आंखों की क्षति (रेटिनोपैथी)
• पैरों के छाले और संक्रमण
• गुर्दे की क्षति (नेफ्रोपैथी)
• तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी)

टाइप 2 डायबिटीज का निदान

जैसे ही आपको टाइप 2 डायबिटीज के कोई भी लक्षण महसूस हों, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर रक्त परीक्षण से विभिन्न जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपसे निम्नलिखित परीक्षणों के लिए पूछ सकता है:

• हीमोग्लोबिन A1C टेस्ट - यह पिछले 2 से 3 महीनों के लिए आपके रक्त में औसत ग्लूकोज स्तर को मापता है। इस परीक्षण के लिए आपको उपवास रखने की आवश्यकता नहीं होती है।
• फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट - यह मापता है कि आपके प्लाज्मा में कितनी चीनी है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको इस परीक्षण के लिए आने से आठ घंटे पहले कुछ भी न खाने के लिए कहेगा।
• ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट - स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके शरीर से तीन बार रक्त निकालेगा - मौखिक रूप से ग्लूकोज लेने से पहले, एक घंटे बाद, और दो घंटे बाद। इसके परिणाम दिखाएंगे कि आपका शरीर दी गई चीनी के साथ कैसे व्यवहार करता है।  

परीक्षण के परिणामों के आधार पर, यदि विशेषज्ञ आपको टाइप 2 डायबिटीज का निदान करता है तो आपका डॉक्टर सभी प्रासंगिक जानकारी प्रदान करेगा। 

टाइप 2 डायबिटीज का उपचार

आमतौर पर, टाइप 2 डायबिटीज के उपचार में दवा का नुस्खा और जीवन शैली में संशोधन शामिल होता है। आपके टाइप 2 डायबिटीज परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, आपका डॉक्टर एक व्यक्तिगत मधुमेह उपचार योजना तैयार करेगा जिसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

1. दवा

मौखिक और इंजेक्शन योग्य। टाइप 2 डायबिटीज की सबसे अच्छी दवा मेटफॉर्मिन, सल्फोनील्यूरिया, थायाज़ोलिडाइनडायोन, मेग्लिटिनाइड, डाइपेप्टिडिल पेप्टिडेज़ 4 (डीपीपी-4) इनहिबिटर, सोडियम-ग्लूकोज कोट्रांसपोर्टर-2 (एसजीएलटी2) इनहिबिटर, या ग्लूकागोन-लाइक पेप्टाइड-1 एगोनिस्ट हो सकती है।

अपने डॉक्टर से बात करने के बाद, आप डायब्डेक्स, शुगर मास्टर या डायबीटीज जैसी आयुर्वेदिक डायबिटीज कैप्सूल ले सकते हैं। बेहतर और त्वरित परिणामों के लिए इस दवा को एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ मिलाएं।

2. आहार संबंधी विचार

• अपने दैनिक आहार में साबुत अनाज (जई और ब्राउन राइस), फलियां (राजमा और मूंग दाल), सब्जियां (जैसे लौकी और करेला), और नट्स और बीज शामिल करें। अपने मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए इस आहार योजना का पालन करें।
• सफेद चावल, मैदा, मीठे खाद्य पदार्थ, अत्यधिक तले हुए स्नैक्स, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और तैयार फलों के रस से बचें।
• धूम्रपान छोड़ दें और मादक पेय पदार्थों से दूर रहें।

3. जीवन शैली में संशोधन

कोई भी टाइप 2 डायबिटीज का उपचार काम नहीं करेगा यदि आप केवल दवाएं लेते हैं और अपनी जीवन शैली की आदतों में संशोधन नहीं करते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली की आदत में आमतौर पर शामिल हैं:

• प्रतिदिन लगभग 30 मिनट या प्रति सप्ताह 150 मिनट के लिए सुबह या शाम को टहलने जाएं।
• पर्याप्त आराम करें। प्रतिदिन 6 से 9 घंटे सोने का लक्ष्य रखें।
• स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखने का प्रयास करें।
• नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।

अंतिम शब्द

आप या आपका प्रियजन कुछ जीवन शैली परिवर्तनों के साथ टाइप 2 डायबिटीज को आसानी से प्रबंधित या उलट सकते हैं। यदि आपको टाइप 2 डायबिटीज के कुछ लक्षण महसूस होते हैं या आपको टाइप 2 डायबिटीज का निदान होता है, तो अपने डॉक्टर से एक व्यक्तिगत उपचार योजना बनाने का अनुरोध करें।

व्यक्तिगत टाइप 2 डायबिटीज उपचार योजना का पालन करना और अपने डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार अपनी जीवन शैली की आदतों को संशोधित करना आपको स्वस्थ और सुखी जीवन जीने में मदद करेगा।