DIY दर्द निवारक तेल रेसिपी: घर पर ही अपना मिश्रण बनाएं

सीढ़ियां चढ़ते समय आपके घुटनों में दर्द होता है। दोपहर तक आपकी पीठ दर्द करने लगती है। शाम तक बिना किसी स्पष्ट कारण के आपके कंधों में दर्द होता है।

अधिकांश लोग दर्द निवारक लेते हैं और आगे बढ़ जाते हैं। यह कुछ घंटों के लिए काम करता है, लेकिन दर्द वापस आ जाता है, और समय के साथ, उन गोलियों से एसिडिटी और निर्भरता जैसी अपनी समस्याएं पैदा होती हैं, और इसलिए, मूल दर्द कभी दूर नहीं होता है।

आयुर्वेद हजारों सालों से घर पर बनाए जा सकने वाले सरल जड़ी-बूटियों और तेलों का उपयोग करके इस समस्या को हल कर रहा है। इस ब्लॉग में, हम 9 दर्द निवारक तेल बनाने की विधि के बारे में बात करेंगे जो कि किफायती, बनाने में आसान और पूरी तरह से साइड इफेक्ट्स से मुक्त हैं। हम यह बताएंगे कि दर्द निवारक तेल वास्तव में क्या है, इसे घर पर बनाना खरीदने से बेहतर क्यों है, और प्रत्येक तेल को कदम दर कदम कैसे तैयार किया जाए। वह चुनें जो आपके दर्द से मेल खाता हो और उसे ठीक से आज़माएँ।

दर्द निवारक तेल क्या है?

एक दर्द निवारक तेल एक हर्बल तेल है जिसे आप सीधे दर्द वाले क्षेत्र पर मालिश करते हैं। कुछ जड़ी-बूटियों में प्राकृतिक यौगिक होते हैं जो सूजन से लड़ते हैं, मांसपेशियों को आराम देते हैं और रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं। जब उन जड़ी-बूटियों को वाहक तेल में गर्म किया जाता है, तो वे यौगिक तेल में स्थानांतरित हो जाते हैं। आप इसे अपनी त्वचा पर लगाते हैं, और यह सीधे नीचे की मांसपेशियों में समा जाता है, इसमें पाचन शामिल नहीं होता है, और प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं होती है।

कई भारतीय घरों में, इसे बस दर्द का तेल कहा जाता है। दर्द के प्रकार के आधार पर जड़ी-बूटियाँ बदलती रहती हैं, लेकिन विधि वही रहती है।

दर्द निवारक तेल में जाने वाली तीन चीजें:

• एक उपचारक जड़ी बूटी — कपूर, लौंग, अदरक, हल्दी, या अन्य
• एक वाहक तेल — नारियल, तिल, सरसों, या बादाम

कभी-कभी, पुदीना जैसा वार्मिंग या कूलिंग एजेंट

घर पर दर्द निवारक तेल बनाने की विधियाँ क्यों बनाएँ?

जब आप बना-बनाया तेल खरीदते हैं, तो आपको यह नहीं पता होता कि जड़ी-बूटियाँ कितनी पुरानी हैं, बोतल में वास्तव में कितना सक्रिय तत्व मिला है, या कौन से संरक्षक तत्व मिलाए गए थे। जब आप इसे खुद बनाते हैं, तो इनमें से कोई भी सवाल नहीं होता है।

जिन लोगों ने घर पर घुटनों के दर्द के लिए तेल बनाने की विधि देखी है, वे भी यही बात कहते हैं। घर पर बना हुआ तेल उस ब्रांडेड तेल से बेहतर काम करता है जिसका वे महीनों से इस्तेमाल कर रहे थे। ताजगी से वास्तव में फर्क पड़ता है।

इसे खुद बनाने के अन्य कारण:

• बाजार में मिलने वाले उत्पादों से कहीं ज़्यादा सस्ता
• आप नियंत्रित करते हैं कि क्या और कितना मिलाया जाता है
• छोटे बैचों का मतलब है कि आप हमेशा ताज़े तेल का उपयोग करते हैं
• कोई अनावश्यक रसायन या संरक्षक नहीं

दर्द निवारक तेल की 9 DIY विधियाँ

प्रत्येक विधि एक विशिष्ट प्रकार के दर्द को लक्षित करती है। उनमें से सभी एक साधारण आयुर्वेदिक तेल बनाने की विधि का पालन करते हैं: तेल को गर्म करें, जड़ी बूटी डालें, इसे घुलने दें, छान लें और संग्रहीत करें।

1. कपूर का तेल — मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के लिए

कपूर भारतीय घरों में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला दर्द तेल है, और इसका एक अच्छा कारण है। यह त्वचा के नीचे गर्मी पैदा करता है, कठोर मांसपेशियों को ढीला करता है, और कठोर जोड़ों में रक्त परिसंचरण को जल्दी बढ़ाता है। सर्दियों में और भारी शारीरिक काम के बाद यह विशेष रूप से अच्छा काम करता है। आयुर्वेद में सबसे अच्छे दर्द निवारक तेल की तलाश करने वाले कई लोगों को पहले कपूर के तेल की सलाह दी जाती है।

सामग्री:

• 5 से 10 कपूर की टिकिया
• 1 कप नारियल का तेल

विधि:

• मध्यम आंच पर एक डबल बॉयलर स्थापित करें।
• इसमें नारियल का तेल गरम करें।
• कपूर की टिकिया को पीसकर पाउडर बना लें और तेल में मिला दें।
• पूरी तरह घुलने तक हिलाएं।
• पूरी तरह ठंडा करके एक कांच के जार में रखें।

2. पुदीने का तेल — सिरदर्द और मांसपेशियों के दर्द के लिए

पुदीना कपूर के विपरीत काम करता है; यह गर्म करने की बजाय ठंडा करता है। पुदीने की पत्तियों में मौजूद मेंथॉल आपकी त्वचा में ठंडे रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है, और मस्तिष्क इसे दर्द से राहत के रूप में पढ़ता है। सिरदर्द शुरू होने पर इसे अपने माथे और कनपटी पर लगाएं। घर पर दर्द निवारक तेल के लिए सबसे आसान विधियों में से एक, और यह केमिस्ट से मिलने वाले अधिकांश रोल-ऑन की तुलना में तेजी से काम करता है।

सामग्री:

• आधी कप ताजी पुदीने की पत्तियां
• 1 कप बादाम का तेल

विधि:

• मध्यम आंच पर एक स्टील के पैन में बादाम का तेल गरम करें।
• पुदीने की पत्तियों को हल्का कुचलकर तेल में डालें।
• आंच धीमी करके 20 मिनट तक उबालें।
• ठंडा करें, छान लें और एक कांच के जार में रखें।

3. लौंग का तेल — तंत्रिका दर्द और दांत दर्द के लिए

लौंग में यूजेनॉल होता है, एक ऐसा यौगिक जो संपर्क में आने पर ऊतक को प्राकृतिक रूप से सुन्न कर देता है। यही कारण है कि लौंग भारत में हमेशा से दांत दर्द के लिए घरेलू उपचार रही है। यही सुन्न करने वाला गुण इसे तंत्रिका दर्द के लिए भी उपयोगी बनाता है। यदि आप पहली बार दर्द का तेल बनाने की विधि सीख रहे हैं, तो यह सबसे जल्दी बनने वाली विधियों में से एक है।

सामग्री:

• 2 बड़े चम्मच साबुत लौंग
• 1 कप तिल का तेल

विधि:

• एक पैन में मध्यम आंच पर तिल का तेल गरम करें।
• साबुत लौंग डालें और 15 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें।
• तेल को छान लें, बोतल में भर लें और ठंडा होने दें।

4. काली मिर्च का तेल — जकड़न के लिए

काली मिर्च में पिपेरिन होता है, जो जोड़ों की सूजन को कम करता है और अकड़े हुए क्षेत्रों में रक्त संचार में सुधार करता है। जब इसे सरसों के तेल के साथ मिलाया जाता है, जो अपने आप में गर्म होता है, तो यह गठिया के दर्द और अकड़न में सहायता करने के लिए एक शक्तिशाली संयोजन बन जाता है। यह जोड़ों के दर्द का तेल भारत के घरों में किसी भी दर्द जेल से बहुत पहले से इस्तेमाल होता रहा है।

सामग्री:

• 2 बड़े चम्मच कुटी हुई काली मिर्च
• 1 कप सरसों का तेल

विधि:

• सरसों के तेल को मध्यम आंच पर गरम करें।
• कुटी हुई काली मिर्च डालें और 10 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें।
• ठंडा करें, छान लें और उपयोग के लिए बोतल में भर लें।

5. हल्दी का तेल — सूजन और चोट के लिए

हल्दी का सक्रिय यौगिक करक्यूमिन दुनिया में सबसे अधिक अध्ययन किए गए प्राकृतिक सूजन-रोधी पदार्थों में से एक है। यह तेल गर्मी पैदा नहीं करता है, लेकिन यह धीरे-धीरे काम करता है, सूजन को कम करता है और चोट और मोच को समय के साथ तेजी से ठीक करने में मदद करता है। यदि आप विशेष रूप से चोटों और सूजन के लिए घर पर दर्द निवारक तेल कैसे बनाएं जानना चाहते हैं, तो इससे शुरुआत करें।

सामग्री:

• 3 बड़े चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 कप जैतून का तेल

विधि:

• एक पैन में जैतून के तेल को हल्का गर्म करें।
• हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
• आंच बंद कर दें और दो पूरे दिनों के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
• एक महीन कपड़े से छान लें और बोतल में भर लें।

6. अदरक का तेल — पीठ दर्द और मांसपेशियों में खिंचाव के लिए

अदरक में जिंजरॉल होते हैं जो मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द के संकेतों को सीधे कम करते हैं और तनावग्रस्त क्षेत्रों में रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं। पुराने पीठ दर्द से पीड़ित लोग अक्सर कहते हैं कि अदरक का तेल, जब रात को सोने से पहले मालिश किया जाता है, तो सुबह तक उल्लेखनीय अंतर महसूस होता है। यह घुटनों और कूल्हों में जोड़ों के दर्द के लिए घर पर बने मालिश तेल के रूप में भी अच्छा काम करता है।

सामग्री:

• आधा कप कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक
• 1 कप तिल का तेल

विधि:

• मध्यम आंच पर तिल का तेल गरम करें।
• कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और चलाएं।
• इसे 30 मिनट तक धीमी आंच पर रखें।
• ठंडा करें, अच्छी तरह छान लें और इसे स्टोर करें।

7. जायफल का तेल (जायफल तेल) — तंत्रिका दर्द और तनाव के लिए

जायफल तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, न कि केवल गर्मी पैदा करता है या सूजन को कम करता है। यह इस सूची में अन्य सभी तेलों से अलग है क्योंकि यदि आपका दर्द तनाव, खिंचाव या साइटिका जैसे तंत्रिका संबंधी समस्याओं के साथ आता है, तो जायफल का तेल ऐसी समस्याओं का समाधान करता है जो अन्य नहीं कर सकते। कई लोग इसे अपने आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल के रूप में विशेष रूप से सोने से पहले उपयोग करते हैं और बहुत कम तनाव महसूस करते हुए उठते हैं।

सामग्री:

• 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ जायफल
• 1 कप नारियल का तेल

विधि:

• नारियल के तेल को सबसे धीमी आंच पर गरम करें।
• कद्दूकस किया हुआ जायफल डालें।
• इसे पूरे एक घंटे तक धीरे-धीरे रिसने दें।
• छान लें और कांच के जार में रखें।

8. तेजपत्ता तेल (तेजपत्ता का तेल) — गठिया के दर्द में सहायता के लिए

तेजपत्ते में लिनालूल और यूजेनॉल यौगिक होते हैं, जो गठिया से प्रभावित जोड़ों में सूजन को कम करने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद करते हैं। इस तेल का उपयोग हफ्तों तक प्रतिदिन करना सबसे अच्छा है। सुबह कम अकड़न, दिन के दौरान अधिक गति। घुटने का दर्द उपाय आयुर्वेदिक तेल ढूंढने वालों के लिए, तेजपत्ते का तेल आज़माने लायक है।

सामग्री:

• 10 से 12 सूखी तेजपत्ता की पत्तियां
• 1 कप सरसों का तेल

विधि:

• एक पैन में सरसों का तेल गरम करें।
• सूखी तेजपत्ता की पत्तियां डालें और 15 मिनट तक उबालें।
• ठंडा करें; छान लें और एक कांच के जार में रखें।

9. निर्गुण्डी का तेल - लंबे समय तक और गंभीर दर्द के लिए

निर्गुण्डी, जिसे वैज्ञानिक रूप से विटेक्स निगुंडो कहा जाता है, दर्द के लिए आयुर्वेद की सबसे शक्तिशाली जड़ी-बूटियों में से एक है। इसकी पत्तियां फ्लेवोनोइड्स और अल्कलॉइड्स से भरी होती हैं जो अधिकांश अन्य जड़ी-बूटियों की तुलना में गहरे स्तर पर सूजन और तंत्रिका दर्द से लड़ते हैं। साइटिका, गंभीर गठिया और मांसपेशियों में ऐंठन के लिए अनुशंसित है जो अन्य उपचारों का जवाब नहीं देते हैं। जो लोग सालों से पुराने दर्द से पीड़ित हैं और सब कुछ आजमा चुके हैं, वे अक्सर कहते हैं कि निर्गुण्डी ने अंततः काम किया। शास्त्रीय आयुर्वेदिक ग्रंथों में, इसे गंभीर और लंबे समय तक चलने वाले दर्द के लिए सबसे विश्वसनीय दर्द निवारक तेल के रूप में लगातार उल्लेख किया गया है।

सामग्री:

• 2 बड़े चम्मच सूखी निर्गुण्डी की पत्तियां या 1 कप ताजी कुचली हुई पत्तियां
• 1 कप तिल का तेल

विधि:

• एक पैन में तिल का तेल गरम करें।
• निर्गुण्डी की पत्तियां डालें।
• पत्तियां पूरी तरह कुरकुरी होने तक उबालते रहें।

• पूरी तरह ठंडा करें, सावधानी से छान लें और बोतल में भर लें।

निष्कर्ष

दर्द सीढ़ियां चढ़ने, देर तक बैठने या झुकने जैसी छोटी चीजों को मुश्किल बना देता है। ये 9 विधियाँ आपके शरीर को बिना किसी रसायन के वास्तविक, प्राकृतिक सहायता प्रदान करती हैं।

अपने दर्द से मेल खाने वाली एक विधि चुनें। एक छोटा बैच बनाएं और इसे दो से तीन सप्ताह तक रोजाना उपयोग करें। इतना ही फर्क देखने के लिए पर्याप्त है। यदि आपका दर्द गंभीर है या लंबे समय से चल रहा है, तो कृपया इन उपायों को आज़माने के साथ-साथ डॉक्टर से भी मिलें। घर पर बने तेल अच्छी तरह काम करते हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में पेशेवर ध्यान की भी आवश्यकता होती है।

और अगर आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल बनाना अभी बहुत मुश्किल लगता है, तो आप तैयार आयुर्वेदिक हर्बल तेल पर भी विचार कर सकते हैं। शॉपल्स दर्द निवारक तेल निर्गुंडी, लौंग और पुदीना सहित सावधानीपूर्वक चयनित पारंपरिक जड़ी-बूटियों और अन्य वानस्पतिक अवयवों के साथ बनाया गया है। इसमें 12+ सावधानीपूर्वक चुनी गई जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, जिनमें निर्गुंडी, लौंग और पुदीना, सभी प्राकृतिक, कुछ भी कृत्रिम नहीं, और पहले दिन से उपयोग के लिए तैयार हैं। 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: