सफेद बालों के लिए आयुर्वेदिक उपचार: भारतीय आहार + घरेलू हर्बल तेल जो काम करता है

आम तौर पर, लोग सफेद बालों को परिपक्वता और बुद्धिमत्ता का संकेत मानते हैं। हालाँकि, 20 या 30 के दशक में ग्रे और सफेद बाल चिंता का विषय हैं। आनुवंशिकी के अलावा, खराब आहार, तनाव और ऑक्सीडेटिव क्षति जैसे कई कारक समय से पहले सफ़ेद होने या सफेद बालों के पीछे के मूल कारण हैं।

आयुर्वेद, भारत की प्राचीन चिकित्सा प्रणाली, समय से पहले बालों के सफेद होने को रोकने के लिए प्राकृतिक समाधान प्रदान करती है। इस पोस्ट में, सफेद बालों के लिए आयुर्वेदिक उपचारों के बारे में जानें:

• सफेद बालों का अर्थ और कारण
• आयुर्वेदिक आहार संबंधी सुझाव
• समय से पहले बालों के सफेद होने को रोकने के लिए शक्तिशाली जड़ी-बूटियाँ
• परंपरा और विज्ञान द्वारा समर्थित एक DIY आयुर्वेदिक तेल नुस्खा

सफेद बालों का क्या मतलब है?

आपके बाल अपने प्राकृतिक रंगद्रव्य के नुकसान के कारण भूरे या सफेद हो जाते हैं। बालों के रोम में मेलानोसाइट कोशिकाएं मेलेनिन का उत्पादन करती हैं। जैसे-जैसे मेलानोसाइट कोशिकाएं मेलेनिन उत्पादन कम करती हैं, आपके बाल भूरे, सफेद या चांदी जैसे दिखने लगते हैं। ऐसा उम्र बढ़ने, ऑक्सीडेटिव तनाव या आनुवंशिकी के कारण होता है।

आयुर्वेद में, सफेद बाल असंतुलित पित्त दोष का संकेत हैं। पित्त दोष शरीर में चयापचय और गर्मी के लिए जिम्मेदार है और शरीर की रासायनिक प्रतिक्रियाओं, रंजकता और पाचन को नियंत्रित करता है।

आपके बाल सफेद क्यों होते हैं?

कई शारीरिक और पर्यावरणीय कारक समय से पहले बालों के सफेद होने का कारण बनते हैं। यहाँ समय से पहले बालों के सफेद होने के कुछ आयुर्वेदिक और विज्ञान-समर्थित कारण दिए गए हैं:

• ऑक्सीडेटिव तनाव - इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ट्राइकोलॉजी में प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन में कहा गया है कि ऑक्सीडेटिव तनाव बालों को भूरा या सफेद कर देता है।
• विटामिन की कमी - विटामिन बी12, डी3, बायोटिन और फोलिक एसिड की कमी का समय से पहले बालों के सफेद होने से गहरा संबंध है। इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, वेनेरोलॉजी और लेप्रोसी के एक अध्ययन से इसकी पुष्टि होती है।
• आनुवंशिकी -यदि आपके परिवार में समय से पहले बाल सफेद होना जारी है, तो आपको पहले सफेद बाल होने का अधिक जोखिम है।
• धूम्रपान - जर्नल ऑफ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के एक अध्ययन के अनुसार, धूम्रपान करने वालों को समय से पहले बालों के सफेद होने की संभावना 2 गुना से अधिक होती है।

समय से पहले बालों के सफेद होने को रोकने के लिए आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेद समय से पहले बालों के सफेद होने को पित्त दोष के बढ़ने के रूप में देखता है। सफेद बालों के लिए आयुर्वेदिक उपचार का उद्देश्य पित्त दोष को संतुलित करना, मेलानोसाइट्स को फिर से जीवंत करना और बालों के रोम को पोषण देना है।

आहार

सफेद बालों के आयुर्वेदिक उपचार में, विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि लोगों को आहार पर ध्यान देना चाहिए, खोपड़ी की मालिश करनी चाहिए, कुछ प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का सेवन करना चाहिए और अपनी जीवनशैली में थोड़ा बदलाव करना चाहिए। यहाँ बताया गया है कि भूरे या सफेद बालों को रोकने के लिए आपको अपने आहार में क्या शामिल करना चाहिए:

• कड़ी पत्ता - इसमें विटामिन बी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और यह मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाता है।
• आंवला - एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर, बालों की जड़ों को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।
• बादाम और अखरोट - बायोटिन और ओमेगा-3 में उच्च।
• छाछ और घी - पित्त दोष को संतुलित करता है और पाचन में सुधार करता है।

अपने बालों की उचित देखभाल करने में, आपको नमकीन, खट्टे, मसालेदार और किण्वित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इसके अलावा, कॉफी, चाय या मादक पेय पदार्थों का अधिक सेवन न करें।

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ

आयुर्वेदिक चिकित्सक निम्नलिखित प्राकृतिक जड़ी-बूटियों या सफेद बालों के लिए आयुर्वेदिक तेल की सलाह देते हैं:

• भृंगराज - यह बालों के सफेद होने को उलट देता है और खोपड़ी में रक्त प्रवाह को बढ़ाकर बालों के विकास को उत्तेजित करता है।
• आंवला - यह कोलेजन और मेलेनिन को बढ़ाता है और बालों के झड़ने और समय से पहले बालों के सफेद होने दोनों को रोकता है।
• मेथी - प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर, यह बालों के झड़ने और समय से पहले बालों के सफेद होने का इलाज करने में मदद करती है। इसलिए, यह सफेद बालों के तेल के लिए एक पसंदीदा घटक है।
• बादाम - बायोटिन, विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह खोपड़ी और बालों को पोषण देता है।

खोपड़ी की मालिश

खोपड़ी की नियमित मालिश बालों के रोम को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है, रक्त प्रवाह में सुधार करती है और तंत्रिका तंत्र को शांत करती है। इसलिए, अपने बालों को भूरा, चांदी या सफेद होने से रोकने के लिए अपनी खोपड़ी की मालिश करने के लिए सफेद बालों के लिए आयुर्वेदिक तेल का उपयोग करें। खोपड़ी की मालिश के लिए:

• सफेद बालों के उपचार के तेल की 2-3 बूंदें लें
• इसे थोड़ा गर्म करें
• हफ्ते में दो बार इससे अपनी खोपड़ी की मालिश करें।

सफेद बालों के लिए DIY आयुर्वेदिक तेल

अपने बालों पर लगाने या खोपड़ी की मालिश करने के लिए, आप घर पर आयुर्वेदिक तेल तैयार कर सकते हैं। यहाँ वे सामग्री हैं जिन्हें आपको इकट्ठा करने की आवश्यकता है और इसे तैयार करने की विधि:

सामग्री

• 100 मिलीलीटर कोल्ड-प्रेस्ड नारियल का तेल
• 1 बड़ा चम्मच भृंगराज पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच आंवला पाउडर
• 10-12 करी पत्ते
• 1 चम्मच मेथी के बीज
• 1 चम्मच काले तिल
• 4-5 तुलसी के पत्ते (वैकल्पिक)

विधि

• एक पैन को धीमी आंच पर रखें।
• पैन में नारियल का तेल डालें।
• इसमें सभी सामग्री डालें।
• सात से दस मिनट तक मिश्रण को उबालें।
• आंच बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें।
• इसे छानने के बाद एक गहरे रंग की कांच की बोतल में स्टोर करें।

कैसे उपयोग करें

• तैयार सफेद बालों के लिए आयुर्वेदिक तेल के 2-3 चम्मच गर्म करें।
• अपनी खोपड़ी और बालों पर अच्छी तरह से लगाएं।
• 10 मिनट के लिए धीरे से मालिश करें।
• इसे रात भर या एक घंटे के लिए छोड़ दें।
• अपने बालों को सादे पानी और प्राकृतिक शैम्पू से धो लें।
• इस घर के बने तेल का उपयोग सप्ताह में दो से तीन बार करें।

अंतिम शब्द

बालों का सफेद होना आमतौर पर उम्र के साथ अपरिहार्य होता है। सही कदमों से, आप इसे स्वाभाविक रूप से उलट सकते हैं। आयुर्वेदिक उपचार और DIY तेल इस संबंध में आपकी मदद कर सकते हैं। सफेद बालों के लिए आयुर्वेदिक तेल लगाने के अलावा, आपको आंतरिक सफाई, मानसिक सद्भाव और आहार पर ध्यान देना चाहिए।

कई जिम्मेदारियों के कारण सभी के लिए हर्बल सफेद बालों को काले बालों का तेल तैयार करना संभव नहीं है, व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में। यदि ऐसा है, तो हमारा मूल हेयर ग्रो ऑयल खरीदें, जो आंवला, भृंगराज और बादाम जैसे नौ प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके तैयार किया गया है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-