Best Supplements & Vitamins For Hair Growth And Thickness

മുടി വളർന്നും കൂടുതൽ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും മികച്ച പൂപ് പെപ്മെന് റും വിറ്റാമൈനുകളും

ദീർഘവും തിളച്ചുവെക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ രോമം എല്ലാവർക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ വേഗത്തില് വികസിപ്പിക്കുന്ന ഈ യുദ്ധത്തില് മുടി വളർച്ചയ് ക്കു പ്രാധാന്യമുള്ള ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും വിറ്റിമങ്ങളും ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു.

ജീവിതരീതിയുടെ ശീലങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മോശമായ ആഹാരങ്ങൾ, മുടി നശിപ്പിക്കുന്നതിന് റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ് . കൂടാതെ, ലാപ്ടോപ്പ് / പിസി സ്ക്രീന് റെ മുന്നിൽ ദീർഘ മണിക്കൂറുകള് ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനു ചേര് ന്നു. കൂടാതെ, മുടി നിറം, ചൂട് ചികിത്സ, രാസവസ് തുക്കളും നിങ്ങളുടെ മുടിയും ദോഷം ചെയ്യാനും അതിനെ ആരോഗ്യമാക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ വിറ്റിമുകളും പൂമ്പുകളും ബോധപൂർവം ഭക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നത് ദിവസവും മുടിയുടെ പ്രശ് നങ്ങളിൽ സഹായിക്കും. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സുരക്ഷിതവും ഫലവുമായുള്ളയും സഹായം തേടിയേക്കാംമുടി വളര് ത്തു പൂപ്പിലുകള് . പക്ഷേ അതിനു മുമ്പ്, മെച്ചപ്പെട്ട വളർച്ചയും കൂടുതലും വളർന്നു വേണ്ടി വേണ്ടി വരുന്ന വിറ്റിമുകളും പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കു മനസ്സിലാക്കണം. ഈ ബ്ലോഗ് , ഞങ്ങള് അനിവാര്യമായ അനിവാര്യങ്ങളും വിറ്റ്മികളും അകത്തു നിന്നും മുടി വിഷമം ചെയ്യും, അത് ആരോഗ്യവും ശക്തമാക്കാന് കഴിയും.

മുടി വളർച്ചയ് ക്ക് അനിവാര്യമായ ചില വിറ്റാമങ്ങള്

കൂടുതല് മുടി വളര് ത്തുന്നതിനു വേണ്ടിയുള്ള ചില പ്രധാന വിറ്റ്മികള് താഴെ വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്:

  • ബയോറ്റിന് :ആരോഗ്യവും പോഷകവുമായ രോമവും നമ്മുടെ സമ്പൂർണ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും പ്രധാനമാണ് . കാരറ്റിന് റെ ഉത്ഭവം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ വലിയ പങ്കു വളർത്തിയെടുക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് , രോമം നഷ്ടപ്പെട്ടു പോകുന്നതിനും ഏറ്റവും നല്ല മുടിയുടെ ആരോഗ്യം ഉന്നമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വിറ്റിമുകളിലൊന്നും ആവശ്യപ്പെടുന്നത് . മാർക്കത്തിൽ ലഭ്യമായ വ്യത്യസ് ത പൂപ്പൽകൾക്ക് വ്യത്യസ് ത അളവിൽ ബയോറ്റിൻ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അനേകം സ്വാഭാവികർമുടി വളര് ന്ന്ആരോഗ്യവും ശക്തവും മുടി നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ബയോറ്റിൻ എന്നാണ് .
  • ബയോടിനിലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ:മാംസ, മുട്ട, മീന് , ബ്രൂക്കോളി വിത്തുകളെല്ലാം ബയോടിന് റെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടങ്ങളാണ്.
  • വിറ്റാമിൻ എ:മുടി വളർച്ചയ് ക്കാൻ വിറ്റാമിൻ എ ആവശ്യമാണ് . ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളര് ച്ചയ്ക്ക് ഒരു അനിവാര്യമാണ്. അത് മുടിയും തലമുടിയും ഉയര് ന്നതും ആഹാരമാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ കോശത്തെ വളർച്ചയ് ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് , ഏറ്റവും വലിയ ശുശ്രൂഷകമായ ഭക്ഷണത്തിന് റെ കാര്യത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.
  • വിറ്റാമിൻ എ ഭക്ഷണം:കാരറ്റുകൾ, ഉരുളക്കിടങ്ങൾ, സ്പിൻച്ച് , കെൽ (കെയ് ഫ് ബാബേഡ്) എല്ലാം വിറ്റിമ്റ്റ് എയുടെ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളാണ് .
  • വിറ്റാമിൻ സി:നിങ്ങള് വിറ്റാമിൻ സി പറ്റി കേട്ടിട്ടുണ്ട് വിറ്റാമിൻ സി കോളേജൻ ഉത് കണ് ഠ വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അത് മുടിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, തലമുടിയുടെയും സമര് ത്ഥ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
  • വിറ്റാമിന് റെ ഭക്ഷണങ്ങൾ സി:ഓറഞ്ച്, കിയി, ലമൂന് , പാപ്പയ, സ്റ്റോബെറി, ബെല് പിപ്പര് , ബ്രോക്കോളി
  • ഓമേഗ 3 തട്ടീ ആക്യഡ്:കോശ ആരോഗ്യത്തിനു വേണ്ടിയുള്ള ഈ പ്രാധാന്യം പ്രധാനമാണ് . നിങ്ങളുടെ മുടി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഈ അനിവാര്യ ത്തിൽ തെറ്റി സിസ് ആഹാരം ഉയർത്തുക.
  • ഓമേഗ 3 - ലെ ഭക്ഷണം സമൃദ്ധമായി:പച്ചക്കറികള് , പടികള് , പച്ചക്കറികള് , മീന് എണ്ണ പൂപ്പിലുകള് നിങ്ങളുടെ ഓമേഗ -3 താടി അസിഡീസ് ആവശ്യങ്ങള് തിരിച്ചെടുക്കാം.
  • ആയര് :നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന് റെ പ്രാധാന്യം നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കണം. ഓക് സിജന് ഓക് സിജൻ കൊണ്ടുവരാന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന വസ്തുക്കളാണ്, എന്നിട്ട് ഗവേഷണവും അത് നല്ല മുടി ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇരുമ്പിന് റെ അപകടം അനേമിയയിലേക്കു നയിക്കാനാകുമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രധാനമാണ് . നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും മുടിയും പരിപാലിക്കാൻ വേണ്ട ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഉറപ്പുവരുത്തുക.
  • അരിമ്പിലെ ഭക്ഷണം:ഇരുമ്പിന് റെ ചില പ്രകൃതി ഉറവിടങ്ങളും ചുവന്ന മാംസം, പച്ച, ഇലകള് , ലെന് റുകള് , .

തീരുമാനം

പൊതുവേ, മുടി വീഴ് ത്തിയോ മുടിയുടെയോ രോഗത്തിന് റെയോ പ്രധാന കാരണമാണ് . നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് റെ ആരോഗ്യവും വളർച്ചയും, നീളവും തിളങ്ങുന്ന, നീ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശുശ്രൂഷയുള്ള മുടിയും. ഓർക്കുക.

ചിലത്യൂര് വേഡിക് മുടി വളര് ന്ന പൂപ്പിലുകള്മുടി വളർച്ചയ് ക്കുവേണ്ടി വിറ്റിമുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പ്രയോജനകരമായിരിക്കും. പക്ഷേ, മുടി വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സംസാരിക്കുക.

Latest Blog